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    當前位置:佛山市強澤鋼鐵貿易有限公司養生紅棗杏仁粥——潤肺護心降壓減脂
    紅棗杏仁粥——潤肺護心降壓減脂
    2022-07-08

    粥飯,對于大家來說是比較喜歡的食譜了,它吃著很方便,同時,可以將多種材料搭配在一起吃,營養功效也是非常的不錯了。人們喜歡喝粥,不僅是因為它解渴解餓,更重要的是它的養胃養生的作用很受大家的歡迎了。今天為大家介紹一款杏仁粥飯,我們來了解一下吧!

    紅棗杏仁粥所需材料

    紅棗(10克)、杏仁(10克)、大米(100克)、鹽(適量)

    紅棗杏仁粥的做法

    1、將大米、杏仁洗凈浸泡好,備用;紅棗洗凈去核,備用。

    2、把大米放入鍋里加水,用大火煮至米粒開花。

    3、此時加入紅棗、杏仁同煮至濃稠狀,調入鹽攪拌均勻即可食用了。

    紅棗杏仁粥的功效與作用

    1、杏仁:杏仁有著豐富的營養物質,常吃杏仁有助于降低我們體內的膽固醇的含量以及體內多余的脂肪,能夠顯著降低心臟病和多種慢性病的發病率,有著很好地護心護腦的作用。杏仁有著大量的纖維素,可以增強飽腹感,減少食欲,因而對于有著很好地減肥作用了,同時,它能夠潤腸通便,清腸排毒效果也很好的哦。

    2、紅棗:是很不錯滋補食材,尤其是它的養顏補血的作用很顯著了,常吃紅棗有助于軟化血管,能夠防止多種心血管疾病的發生,同時,還能健脾養胃的哦。

    3、紅棗杏仁粥:此粥的滋養作用是非常不錯的了,有著很好地潤肺護心、明目護肝的作用,同時,清腸排毒、降壓減脂、養顏補血等功效。

    通過上面為大家介紹的有關“紅棗杏仁粥的制作方法以及它的相關功效和作用”的內容介紹,想必大家在看完上面的內容后也一定是對于杏仁有了更多的認識和全面的了解了。沒錯,杏仁不僅作為干果零食,而且還能用來做粥飯的哦,趕緊嘗試一下吧!