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    當前位置:佛山市強澤鋼鐵貿易有限公司兩性孕婦貧血吃什么好 推薦三款補血食譜
    孕婦貧血吃什么好 推薦三款補血食譜
    2022-07-08

    懷孕是女人重要的人生階段,在孕期很多女人都會遇到貧血的問題,考慮到孕期的特殊性,孕婦既擔心貧血會影響胎兒的發育,又不敢肆意的補血。那么孕婦貧血該怎么辦呢?小編給大家推薦了一些健康的貧血食譜,讓你可以健康的補血,慢慢緩解貧血癥狀。

    1、大棗木耳糖水

    這款糖水中結合了兩種補血佳品,大棗和黑木耳。大棗的主要功效是補血美顏,黑木耳本身還有大量的鐵元素。兩種結合,不僅能補血益氣,活血止痛,還可以充饑。是孕婦補血和補充能量的佳品。

    它的做法也很簡單,將15個大棗和15克黑木耳洗凈放入蒸鍋中,加入水和冰糖蒸熟,就可以食用了。

    2、蒸香菇盒子

    蒸香菇盒子是一道特別適合孕婦的食品,豬肉本身含有豐富的鐵元素和蛋白質等營養,加上香菇可以益氣補虛,健脾養胃,將二者結合在一起,具有滋養補血和養腎顧胃的作用。

    它的做法稍微復雜一點點,材料也比較多。首先要準備500克新鮮香菇,200克豬肉,90克雞湯,1個雞蛋和適量蔥姜蒜。然后將這些材料洗干凈后,切成碎末(香菇不切),取一個香菇,將這些碎末壓進香菇中,重復這個動作,直到都弄好后,將這些香菇上鍋蒸熟,就能食用了。

    3、枸杞大棗粥

    常言道:“要想皮膚好,米粥煮大棗。”說明紅棗是補血佳品。而且搭配上枸杞這味中藥,效果更是沒話說,既能補血養顏,還能補肝腎,一舉兩得。

    它的做法也不難,將15個大棗和10克枸杞加米熬成粥,加入冰糖調味就可以食用老人。

    上面這些都是簡單的補血食譜,可以幫助孕婦改善貧血問題,及時的補血。孕期貧血多是缺鐵性補血,孕婦可以服用一些營養藥劑,幫助補血。如果你也存在貧血的癥狀,可千萬不能忽視,一定要及時的補血,幫助自己早日擺脫疾病的困擾。