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    當前位置:佛山市強澤鋼鐵貿易有限公司養生老年人常見的心理問題
    老年人常見的心理問題
    2022-07-08

    老人面對衰老,以及伴隨著衰老而來的權利和能力的喪失,你能否心靜如水?如果你不能看破紅塵,審時度勢,而是固守著原有的種種觀念,那么你 定會產生諸多不健康的心理。而這些不健康心理會毫不客氣地加速你的衰老。

    心理專家提醒老年朋友,為了活得輕松快樂,就必須避免以下6種不良心理:

    1.幻想心理

    受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的愿望會越發強烈。于是,他們會常常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人關于自己健康的恭維話等。

    2.抑郁心理

    有些老年人心理比較脆弱,面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈,這種心態如果不及時調整,極易導致抑郁。這種抑郁比較頑固,很容易使人喪失生活的興趣,令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動,動不動就發火,常常自卑自責、自怨自嘆,嚴重者可有自殺的傾向和行為。

    3.怕孤獨心理

    這是老年人最常見的一種心理異常,其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、經常對他人不滿及抱怨。長此以往,有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我內心的封閉,逐漸地疏遠社會,最終會形成孤獨的生活習慣和行為模式,并將默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望別人關心照顧,又害怕由于過分期望而出現過大的心理落差和失望,于是常常拒絕與他人交往,因而會變得行為孤獨、性情孤僻,與周圍人的距離越來越遠。

    4.偏激心理

    這種情緒可表現為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我,把自己看成無用之人,經常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人,總是希望得到他人的敬重、關心和照顧,卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時,又加劇了其心理上的偏激,并因此而自暴自棄。

    5.多疑心理

    有些老人因身體有病而多疑,常表現為無病也疑,有病更疑。即使自己有一些輕傷小恙也自以為是病入膏肓、無藥可救。間或談病色變,問病又止,求醫換藥不斷。這種疑病可令其對衰退的機能極度敏感,對一般人感覺不到的體內變化或體驗不到的痛苦也都會有所感覺,如對心臟的跳動、胃腸的蠕動等方面的變化也能感覺到。這些過度的敏感更容易加重其疑心病。

    6.怕死心理

    他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡,不敢探視病人,怕經過墓地和聽到哀樂,甚至看到一只死亡的動物也備受刺激,不敢正視。

    老年人如果發現自己有前文提到的類似癥狀就應及時調整心態,做到正確地對待人生,科學地看待生命,樹立積極的生存意識。如果想繼續服務于社會,老年人可根據自己的實際情況尋找適合自己的崗位,要相信自己的能力,相信自己存在的價值。如果覺得自己的身體不舒服,可讓親屬或朋友陪同你去醫院就診,或找專業人士咨詢,不要過分地關注自己生理上的細微變化,更不能片面地強調他人對自己的態度。要相信科學。獨樂不如與眾同樂,如能加入到多數人的活動中去,加強人際交往,縮短與他人的距離,避免自我孤立,就可以克服或遠離這些不健康的心理。否則,這些不良酌情緒會使你的身體每況愈下,后患無窮。