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    當前位置:佛山市強澤鋼鐵貿易有限公司兩性立秋來了 女人要好好保護肚臍
    立秋來了 女人要好好保護肚臍
    2022-07-08

    現在已經是秋季了,雖然人們一點也感受不到秋季的涼爽,但是季節已經來臨了,說明這是一個過渡的季節,希望引起人們的重視,如果你不注重秋季的養生和保健的話,將會為你帶來更多的傷害,女人秋季保健部位有哪些呢?學會保健,給你帶來更多的好身體。

    女人秋季保健部位:

    1、要護好肚臍

    立秋節氣到來,則意味著秋天悄悄來了。也就是說目前已經是初秋了,這個時候天氣開始慢慢變涼了,但高溫依舊存在。因此,這個時候女人穿衣依舊還是比較清涼的,比如說經常穿漏肚臍的的上衣或是連衣裙,雖然這樣很顯身材,可是卻給身體帶來了很大的隱患。

    其中最常見的隱患,就是寒氣容易從肚臍侵入到身體里面。因為祖國醫學認為,肚臍歸屬任經,一旦風寒入侵就會誘發婦科病,比如說痛經等。

    2、要護好后背

    立秋節氣到了則意味著天氣漸涼了,表示著自然界中的陽氣開始減少,相反,陰氣則開始增加,為了避免身體陰陽失調過重而導致疾病的發生。女人們此時,需要特別花心思護陽喲。小編提醒,后背上分布的督脈具有溫陽的作用,所以說,女人們想要保護陽氣,避免其流失過多的話,就應該保護好后背,不要讓其著涼。

    想要后背不著涼的話,自然是建議女人們平日不要要穿露背的衣服,同時后背不要對著空調吹,若是女白領在辦公室內,無法避免后背對著空調的吹的情況的話,就要披件衣服或是毯子,為后背保暖,避免讓后背著涼。

    3、要護好雙腳

    立秋已到說明秋天悄悄來臨了,這個時候若是不保護自己,很容易著涼的。要知道雙腳布滿了穴位,牽扯到眾多器官的正常運轉,一點雙腳受涼的話,眾多器官都會受到影響,從而影響身體正常運轉。所以說,女人們從今天開始,就要特別注意雙腳的保護,比如說開始減少穿涼鞋的次數,尤其是夜晚比較涼的時候。此外,晚上可以堅持用熱水泡腳,從而為雙腳保暖。

    秋季養生運動:

    1、跑步

    跑步所要求的條件不高,只要穿上舒適的鞋子,到附近的公園或是小區人少的地方跑上幾圈就可以了。立秋到了,很容易著涼,這個時候女人就需要堅持運動,增強體質,減少身體生病的概率。而堅持的跑步有助身體增強血液循環,讓身體各大器官在最短的時間內獲得想要的養分。

    2、打羽毛球

    這項運動需要有人配合,因為女人們可以叫上伴侶,兩個人一起練習,既能鍛煉身體,同時也能增加互動的機會,增進感情。之所以推薦女人們打羽毛球,是因為這項運動可以在室內進行,而且在打球的過程,身體眾多部位都能活動,比如說四肢、脖子、眼睛等,這對于經常坐著的女人來說,是相當不錯的運動。

    比如說四肢活動起來,有助讓氣血循環加快;比如說脖子活動一下,可以緩解頸部疲勞;比如說眼睛,整天盯著電腦看,在看球的過程中眼球在一定程度上來說,也是有運動的,從而減輕眼睛疲勞。

    3、爬山

    立秋之后天氣早晚變化比較大,海拔越高的地方溫度就會越低,此時爬山的話,人的體溫調節機制會一直處于緊張的狀態,這有助提高女人身體對環境變化的適應力。建議在爬山的過程中,要慢慢爬,同時在上下的過程中要根據溫度的升降增減衣服,這樣才能讓身體時刻處于最舒適的溫度中。

    女人是比較脆弱的,女人秋季養生的問題也是值得關注的,想要擁有健康的身體,你怎么會錯過秋季養生運動,只有運動是最好的養生方法。小編為大家推薦的養生方法,不知道你是否已經學會了呢?心動那就趕緊行動起來吧,做健康女人,學會養生和保健。