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    當前位置:佛山市強澤鋼鐵貿易有限公司中醫手指操也能養生,快來學習吧!
    手指操也能養生,快來學習吧!
    2022-07-08

    手指操也能養生,快來學習吧!

    俗話說十指連心。根據中醫理論,手部有6條經絡,同心腎相連的是“陰 經”,同胃腸相連的是“陽經”。陰經通手掌內側,陽經通手掌外側,其交會處是指尖,它既是氣血出發點。也是氣血歸結點。因此,常練手指可強化內臟器官和大腦的功能。下面小編就給大家教兩種手指操,平時沒事的時候可以練習一下。

    第一組

    1.吐氣握拳,用力吸足氣并放開手指??梢允诡^腦輕松。

    2.用一手的食指和拇指揉捏另一 手指,從大拇指開始,每指做10秒??墒剐那橛淇?。

    3.吸足氣用力握拳,用力吐氣同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食 指。左右手各做若干次。注意:握拳時將拇指握在掌心。

    4.刺激各指端穴位,增加效果。用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指。

    5.刺激各經絡。用拇指按壓各指指根。

    6.雙手手腕伸直.使五指靠攏,然后張開.反復做若干次。

    第二組

    1.抬肘與胸平,兩手手指相對,互相按壓,用力深吸氣,特別是拇指和小指要用力。邊吐氣,邊用力按。對于呼吸系統的病、婦科病、腰痛也有效。

    2.將腕抬到與胸同高的位置上,雙手對應的手指互勾,用力向兩側拉。對高血壓也有效。

    3.用右手的拇指與左手的食指、右手的食指與左手的拇指交替相觸,使兩手手指在交替相觸中得到運動。動作熟練后加快速度。再以右手拇指與左手中指,左手拇指與右手中指交替作相觸的動作,依此類推直做到小指??梢藻憻掃\動神經,防止頭腦老化。

    4.雙手手指交叉相握(手指伸入手心),手腕用力向下拉。

    5.兩手手指交義相握.手指伸向手指,以腕為軸來回自由轉動。

    6.肘抬至與腳同高的位置上,使各指依次序有曲,并用力按壓勞宮穴,可強健腸胃。

    手指操治冠心病

    每天早晨起床前,平躺在床上.兩手各從大拇指開始,依次用力彎曲10次;然后用右手掌用力搓左手心、手背,再用左手掌用力搓右手心、手背,最后各用一手的大 拇指、食指掐另一手的手指根部,次數越多越好。