<var id="b35dn"><font id="b35dn"></font></var>
<big id="b35dn"></big>
    <span id="b35dn"></span>

<menuitem id="b35dn"></menuitem>

<strike id="b35dn"><strike id="b35dn"></strike></strike>

    <dl id="b35dn"></dl>

    <track id="b35dn"><progress id="b35dn"><th id="b35dn"></th></progress></track>
    當前位置:佛山市強澤鋼鐵貿易有限公司美容現代女性最需要的食物
    現代女性最需要的食物
    2022-07-08

    1、番木瓜。這種熱帶水果所含的維生素c是橙子的2倍。維生素c可以抵御膽囊病。一個中等大小、大約300克的番木瓜,含有188毫克的維生素c,是人體補充維生素c的最佳來源。

    2、亞麻子。富含一種雌激素的化合物,能有效地防止乳
    腺癌。在患乳腺癌婦女的食物中加上亞麻子,調查結果顯示:亞麻子非常明顯地減慢了腫瘤的增長。

    3、豆腐。豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇,還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度,同時能使骨骼健壯。因為在豆類里起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近,每天攝入50—76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應,而一小杯豆腐就含有25—35毫克黃酮素。所以,豆漿對婦女順利度過更年期更為有益。

    4、牛肉。100克生牛肉里至少有3毫克鐵,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能量又抑制體重。對女性來說,絕對是一種絕佳的能力補充劑。

    5、甘藍葉。骨質疏松癥是老年婦女易患的一種疾病。食用甘藍葉,除了能從中攝取到大量的鈣、維生素d以外,還能攝取維生素k,食品營養學家表示,維生素k對骨頭有很強的保護作用。

    6、鵝、鴨肉。對于女性而言,最佳肉食當屬鵝、鴨肉,這些肉類的脂肪雖不少于畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益于心臟,而有利于女性保持身材。