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    當前位置:佛山市強澤鋼鐵貿易有限公司養生海棠果能減肥嗎?海棠果可以減肥嗎
    海棠果能減肥嗎?海棠果可以減肥嗎
    2022-07-09

    ?對于有肥胖憂慮的人們來說,吃最最最重要的就是食物的熱量問題,否則光顧著吃瘦不下來很是讓人頭痛。那么,海棠果能減肥嗎?海棠果可以減肥嗎?

    海棠果能減肥嗎

    對于減肥很多人關心的是吃的食物的熱量高低,而海棠果如小蘋果般大小,口感酸甜,而且這個季節采摘的海棠果口感脆實,耐于保存。

    營養素含量(每100克)

    熱量(大卡)73.00

    碳水化合物(克)19.20

    脂肪(克)0.20

    蛋白質(克)0.30

    纖維素(克)1.80

    維生素A(微克)118.00

    海棠果中碳水化合物含量不低,因此在水果中屬于熱量較高的食物,減肥期間可以適量食用。

    海棠果的吃法

    海棠果吃法很多,可生吃也可煮熟著吃。海棠果洗凈后可以直接食用。也可以將海棠果去皮切丁后制作沙拉。洗凈、將果頭的殘苞去掉,用砂鍋煮,加鹽少許,煮得海棠開了花兒,冷卻后,就是極高品味的罐頭?!『L墓?、熟食用之外,還可用來釀酒、做蜜錢,做果醬、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。海棠果也可以切開晾成含水分30%的海棠干,儲藏期可長達3年,海棠干加蔗糖沖水飲用,口味酸甜,含有濃郁的鮮海棠香氣,且清涼瀉火,健脾開胃,具有很好的食療保健作用。

    海棠果含有各種人體所需需要的營養,還可以生津止渴,健脾開胃,因此深受人們的喜愛,但是需要注意的問題是,因為海棠果的有機酸比較多,所以對于胃酸過多的人,應該減少食用海棠果,這樣才更利于健康。

    海棠果的作用

    1. 生津止渴:海棠含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內液,從而具有生津止渴的效果。

    2. 健脾開胃:海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富,能幫助胃腸對飲食物進行消化,故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。

    3. 澀腸止?。汉L奈陡饰⑺?,甘能緩中,酸能收澀,具有收斂止泄,和中止痢之功用,能夠治療泄瀉下痢,大便搪薄等病癥。

    4. 補充營養:海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質,如糖類、多種維生素、有機酸等,可供給人體養分,提高機體免疫力。