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    當前位置:佛山市強澤鋼鐵貿易有限公司養生桂圓榛子粥——補氣血養陰潤燥益氣
    桂圓榛子粥——補氣血養陰潤燥益氣
    2022-07-11

    桂圓是很有營養的一種水果類型哦,不僅可以補充豐富的糖分,而且還可以補氣血哦,對于身體虛弱啊或者是需要滋補的人群來說是不錯的選擇,桂圓的吃法也有很多的呢,一起來看看桂圓榛子粥的做法吧。

    桂圓榛子粥

    桂圓榛子粥所需材料

    主要食材榛子、桂圓肉、玉竹、大米

    桂圓榛子粥的做法

    1、將榛子去殼、去皮洗凈,切碎;大米泡發洗凈。

    2、用水將大米用旺火煮至米粒開花。

    3、放入榛子、桂圓肉、玉竹,用中火煮至熟后即可。

    桂圓榛子粥的功效與作用

    榛子含有豐富的營養物質,補益效果非常好,桂圓性溫味甘,可益心脾、補氣血,將桂圓和榛子等堅果食品搭配在一起,可及時補給微量元素、補脾益氣和益智。蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、糖分、鐵、鈣、磷、鉀豐富,桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉的功效。榛子是一種堅果,而且還可以有健脾胃明目的功效哦,滋潤肌膚,有延緩衰老的作用。所以這款粥可以適合很多的人群,具有滋陰潤燥,抗衰美容的功效,大家不妨試試吧。

    桂圓榛子粥的具體的做法和它的營養價值,大家都了解了吧,很多的食物都是需要合理的搭配食用的,對于一些對健康不利的食物來說最好還是不要食用的好哦,補氣血養陰潤燥益氣明目。大家不妨試試這道粥品吧。